我们每个人都会在意自己的身体健康，我们每一个人都想要一个美好的人生，但有一个美好人生的前提是要有一副健康的身体。所以我们要锻炼，让疾病远离我们。 

    我之前也没怎么觉得锻炼身体是在为自己的健康增添一道城墙。直到有一天我的爸爸生病了，他脸色十分的难看的躺在家里的床上。他的头很烫，他在发烧。我马上去庄子里请了医生，医生背着医药箱来到我家看到我爸爸躺在床上。他马上把医药箱放在了床头上走到了爸爸的跟前用手放在了爸爸的头上。他说："烧的这么厉害，先用冷毛巾给他降温。"我听了他的话盛水把毛巾放在冷水里，过了一会捞出来放在了爸爸的头顶上。在我忙这些的时候医生也没有闲着他拿出量体温的体温计给我爸爸量体温。他先把体温计甩了甩把里面的水银甩到了零刻度线上，再把它放到了我爸爸的腋窝下。我拿掉了爸爸头顶上的毛巾，安静的等在一边听后医生的嘱咐。医生把体温计取了出来一看把我吓了一跳40.5摄氏度，都快要烧糊涂了。我很庆幸的是今天医生在诊所，如果医生不在或者医生去了别把的地方……我不敢去想会是什么样的后果。医生给我爸爸打了退烧的药后爸爸睡了，医生还没有走。医生想要在爸爸醒后确认爸爸的身体没有其它问题了再走。我马上去给医生倒水。医生留在家里吃了午饭,爸爸醒后医生又检查了一遍说："你还有高血压要注意饮食健康，要少吃肉类多吃蔬菜合理的搭配食物。如果可以的话还可以每天晨练。"医生检查完开了一些调理的药就走了。我和妈妈说要让爸爸去晨练。爸爸说他可以去，但要我们中的一个人一起去，我马上说是妈妈会去我就不去了。

    爸爸和妈妈每天都去锻炼，我和爸爸打赌他坚持不了两个星期。爸爸也和我打赌说他一定会坚持每天跑步。如果过了两个星期他还在跑步，我也要一起跑步，过了两个星期，爸爸还在坚持，我也加入了这个跑步的行。我们一家三口开始了晨练，第一天跑步我就迟到了，因为我睡过了头。直到爸爸妈妈叫醒我，我才想起我要跑步，我们从村子里开始一直跑到下川水车，在那里我看到了很多在晨练的人，有舞剑的人，也有跳广播体操的，还有翻跟头的。他们每个人的脸上都带着灿烂的笑容，那笑容仿佛带着朝气，感染了每一个人，也是从那一刻开始，我决定坚持跑步。所以我开始了我的晨练之路，我为自己的起床时间定了闹钟。每当我想要放弃的时候我就会想起我对自己许下的诺言，我就会有了想要坚持的动力。就这样坚持着跑步成为了我的习惯也渐渐的转变为我的爱好，我也从不爱运动到了喜欢上运动。爸爸妈妈也因为跑步认识了一些晨练的好友，再一次医生检查的时候爸爸的高血压有着很大的改善。我们一家都笑了，笑得很开心。

    让我们一起爱上晨练，晨练可以改善你对生活的态度，让你变的更有朝气。晨练更可以让你的身体健康。我的爸爸就是一个很好的例子，大家一起晨练吧！ 

    我们每个人都会在意自己的身体健康，我们每一个人都想要一个美好的人生，但有一个美好人生的前提是要有一副健康的身体。所以我们要锻炼，让疾病远离我们。 

    我之前也没怎么觉得锻炼身体是在为自己的健康增添一道城墙。直到有一天我的爸爸生病了，他脸色十分的难看的躺在家里的床上。他的头很烫，他在发烧。我马上去庄子里请了医生，医生背着医药箱来到我家看到我爸爸躺在床上。他马上把医药箱放在了床头上走到了爸爸的跟前用手放在了爸爸的头上。他说："烧的这么厉害，先用冷毛巾给他降温。"我听了他的话盛水把毛巾放在冷水里，过了一会捞出来放在了爸爸的头顶上。在我忙这些的时候医生也没有闲着他拿出量体温的体温计给我爸爸量体温。他先把体温计甩了甩把里面的水银甩到了零刻度线上，再把它放到了我爸爸的腋窝下。我拿掉了爸爸头顶上的毛巾，安静的等在一边听后医生的嘱咐。医生把体温计取了出来一看把我吓了一跳40.5摄氏度，都快要烧糊涂了。我很庆幸的是今天医生在诊所，如果医生不在或者医生去了别把的地方……我不敢去想会是什么样的后果。医生给我爸爸打了退烧的药后爸爸睡了，医生还没有走。医生想要在爸爸醒后确认爸爸的身体没有其它问题了再走。我马上去给医生倒水。医生留在家里吃了午饭,爸爸醒后医生又检查了一遍说："你还有高血压要注意饮食健康，要少吃肉类多吃蔬菜合理的搭配食物。如果可以的话还可以每天晨练。"医生检查完开了一些调理的药就走了。我和妈妈说要让爸爸去晨练。爸爸说他可以去，但要我们中的一个人一起去，我马上说是妈妈会去我就不去了。

    爸爸和妈妈每天都去锻炼，我和爸爸打赌他坚持不了两个星期。爸爸也和我打赌说他一定会坚持每天跑步。如果过了两个星期他还在跑步，我也要一起跑步，过了两个星期，爸爸还在坚持，我也加入了这个跑步的行。我们一家三口开始了晨练，第一天跑步我就迟到了，因为我睡过了头。直到爸爸妈妈叫醒我，我才想起我要跑步，我们从村子里开始一直跑到下川水车，在那里我看到了很多在晨练的人，有舞剑的人，也有跳广播体操的，还有翻跟头的。他们每个人的脸上都带着灿烂的笑容，那笑容仿佛带着朝气，感染了每一个人，也是从那一刻开始，我决定坚持跑步。所以我开始了我的晨练之路，我为自己的起床时间定了闹钟。每当我想要放弃的时候我就会想起我对自己许下的诺言，我就会有了想要坚持的动力。就这样坚持着跑步成为了我的习惯也渐渐的转变为我的爱好，我也从不爱运动到了喜欢上运动。爸爸妈妈也因为跑步认识了一些晨练的好友，再一次医生检查的时候爸爸的高血压有着很大的改善。我们一家都笑了，笑得很开心。

    让我们一起爱上晨练，晨练可以改善你对生活的态度，让你变的更有朝气。晨练更可以让你的身体健康。我的爸爸就是一个很好的例子，大家一起晨练吧！