板栗对我们人体也有很大的好处。板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症。主治反胃、吐血、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它。 

    板栗是我们家乡的土特产，除了板栗，还有猕猴桃，核桃，木耳等都是我们这儿的土特产。我们家乡海拔较高，因此，板栗树到处都有。每到秋天，板栗成熟的时候，大家都会拉帮结伙上山捡板栗。

　    板栗又称为栗子。　板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。它还含有极高的糖、脂肪、蛋白质，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质，有强身健体的作用。它与红枣、柿子一起被称为"三大木本粮食"。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。而且炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食。 不过，每次每人大概吃个6，7颗就好了，吃多了不容易消化哦。你把这些可要牢牢记住哦！

       我一般在家是个小馋猫，最喜欢吃板栗了。

    板栗是我们家乡的土特产，除了板栗，还有猕猴桃，核桃，木耳等都是我们这儿的土特产。我们家乡海拔较高，因此，板栗树到处都有。每到秋天，板栗成熟的时候，大家都会拉帮结伙上山捡板栗。阴历八月份，我们家乡有一种特别好吃的坚果——板栗。

    板栗对我们人体也有很大的好处。板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症。主治反胃、吐血、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它。 

　    板栗又称为栗子。　板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。它还含有极高的糖、脂肪、蛋白质，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质，有强身健体的作用。它与红枣、柿子一起被称为"三大木本粮食"。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。而且炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食。 不过，每次每人大概吃个6，7颗就好了，吃多了不容易消化哦。你把这些可要牢牢记住哦！

       我一般在家是个小馋猫，最喜欢吃板栗了。